Hablate bonito

La primera persona con quien hablas por la mañana quien es ?

La respuesta es: contigo...

Al día tenemos miles de pensamientos, conversaciones con nosotros mismos, desde que despertamos ya nos estamos diciendo algo, "uy que lindo sol" , "que pereza, quiero dormir 5 minutos mas", "no quiero ir a la U hoy" entre otros.

Lo han dicho alguna vez: hoy amanecí con el pie izquierdo, porque se sienten pesados, cansados, bajoneados, y otras veces, están con todos los ánimos del mundo, esto se debe a nuestro discurso mental, si invadimos nuestra cabeza con ideas y pensamientos negativos eso es lo que proyectamos.

Cuan importante es el autodialogo positivo.Cuando nos tratamos bonito , nos damos animo, amamos nuestro cuerpo tal cual es , nos sentimos más seguros, confiados, más cómodos ,si cometemos algún error, no nos tratamos con dureza , seguimos adelante y no miramos atrás.

Caso contrario si formamos autodialogos negativos , nos llena de dudas, inseguridad, ansiedad , estrés, le damos vueltas y vueltas , nos castigamos y juzgamos muchas veces , esto nos hace mal tanto emocional como físicamente.

Como mejorar nuestro autodialogo?

Primero identifica tu lenguaje interno, como sueles hablarte, cuando aparezca un pensamiento negativo o autocritico, frenate y cámbialo por una frase de valor siempre en positivo que te haga sentir mejor, no es fácil cambiar es cuestión de hábito, es difícil romper un patrón pero no imposible, se paciente, se amoroso , como cuando riegas una plantilla, hazlo con amor y dedicación...